ฤดูชิงหมิง
ฤดูที่5 : ”ชิงหมิง” 清明 (24ฤดูกาลจีน)
ฤดูที่5 : ”ชิงหมิง” 清明 (24ฤดูกาลจีน)
ฤดูชิงหมิง หรือ เทศกาลเช็งเม้ง (清明节）ในปีนี้ตรงกับวันที่ 5 เมษายน พ.ศ.2566 - 19 เมษายน พ.ศ.2566 ดวงอาทิตย์ทำมุม 15°
"เช็งเม้ง" หมายถึงช่วงเวลาแห่งความแจ่มใส รื่นรมย์ อยู่ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ อากาศจะคลายความหนาวเย็น เริ่มเข้าสู่ความอบอุ่น มีฝนตกปรอย ๆ มีบรรยากาศสดชื่น ท้องฟ้าใสสว่าง
เช็งเม้งเป็นเทศกาลดั้งเดิมของชาวจีนเพื่อเซ่นไหว้บรรพบุรุษ
การดูแลสุขภาพในช่วงเช็งเม้ง
- เข้านอนตอน 23:00น.-1:00น. เพื่อทำให้ร่างกายสงบ
- ช่วงเทศกาลเช็งเม้งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราจะฟื้นฟูกลับสู่ในสภาวะที่สงบ ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดเลยก็คือ การเข้านอนให้ร่างกายหลับสนิท ก่อนช่วงเวลา 23:00น.-1:00น.
- ในเทศกาลเช็งเม้งยังเป็นช่วงเวลาที่เหมาะแก่การขับสารพิษในร่างกายและลดน้ำหนักได้ผลดีที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงอยากจะให้ทุกคนใช้ประโยชน์จากธรรมชาติเพื่อขับไล่ความชื้นและไขมันภายในร่างกาย
- ในช่วงเวลานี้ผู้คนมักจะมีอาการปวดหัว ปวดเอว แน่นหน้าอก โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติเป็นโรคความดันโลหิตสูงควรระวัง เพรามีโอกาสสูงที่จะมีอาการปวดหัว เวียนหัวได้ง่าย ด้วยเหตุนี้ควรจะบำรุงม้ามกระเพาะ สงบตับและลมปราณของถุงน้ำดี
และการแช่เท้าในเทศกาลเช็งเม้งด้วยสมุนไพรจีนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่หมออยากจะแนะนำเช่นเดียวกันค่ะ การแช่เท้านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การแช่เท้า เป็นดังยาอายุวัฒนะที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น, ดีท็อกของเสีย, ช่วยปรับสมดุลต่อมไร้ท่อ , เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย เพราะบริเวณจะมีจุดสะท้อนของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันและรักษาบางโรคได้ และที่สำคัญหากมีการเติมสมุนไพรจีนบางชนิดลงในน้ำที่แช่เท้า จะยิ่งเป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางการบำรุงมากยิ่งขึ้น
