ฤดูอวี๋สุ่ย
ฤดูที่2 : ”อวี๋สุ่ย” 雨水 (24ฤดูกาลจีน)
ฤดูที่2 : ”อวี๋สุ่ย” 雨水 (24ฤดูกาลจีน)
เป็นเทศกาลที่ 2 ใน 24 ฤดูกาลจีน "อวี๋"แปลว่าฝน "สุ่ย"แปลว่าน้ำ
เทศกาล"อวี๋สุ่ย"เป็นช่วงเวลาที่ประเทศจีน อุณหภูมิสูงขึ้น อวี๋สุ่ยปีนี้ตรงกับวันที่ 19 กุมภาพันธ์ - 5 มีนาคม ดวงอาทิตย์ทำมุม 330องศา
การดูแลตัวเองในวัน "อวี๋สุ่ย"
1.ลดรสชาติ"เปรี้ยว" เพิ่มรสชาติ"หวาน" เพื่อบำรุงม้าม(มีหน้าที่ขับความชื้นสะสมในร่างกาย) เช่น พุทราจีน ปวยเล้ง แห้ว อ้อย ผักตั้งโอ๋ ฮุ่ยซัว เป็นต้น
孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气”
2.เข้านอนเร็ว ตื่นเช้า
《黄帝内经》：“早卧早起”
3.ปล่อยผมสบายๆ
《黄帝内经》：“披发缓形”
4.เดินออกกำลังกายช้าๆยามเช้า
《黄帝内经》：“广步于庭”
5.ทำจิตใจให้แจ่มใส
《黄帝内经》：“以使志生”
