ยาจีนบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
สมุนไพรจีนทั้งห้าชนิด ที่สามารถนำมารับประทานหรือชงเป็นน้ำชา ต้มเป็นน้ำซุปดื่ม เพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับ และทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ทั้งนี้ หากนำสมุนไพรมาผสมชงเป็นน้ำชา หรือต้มน้ำซุปดื่ม ควรเว้นระยะการดื่มก่อนนอนอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้รู้สึกปวดปัสสาวะจนตื่นขึ้นมากลางดึกได้
"โรคนอนไม่หลับ หมายถึงโรคที่ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติอย่างบ่อยครั้ง" และเป็นโรคที่หลาย ๆ คนเคยมีประสบการณ์ และประสบกับปัญหาต่าง ๆ ที่ตามมาจากคุณภาพการนอนที่ไม่ดี
ดังที่เคยกล่าวถึง “โรคนอนไม่หลับ” ซึ่งเป็นโรคที่พบเจอได้อย่างมากหลายโดยเฉพาะในสภาวการณ์ปัจจุบันจากหลาย ๆ สาเหตุ
ทั้งนี้ หากนำสมุนไพรมาผสมชงเป็นน้ำชา หรือต้มน้ำซุปดื่ม ควรเว้นระยะการดื่มก่อนนอนอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้รู้สึกปวดปัสสาวะจนตื่นขึ้นมากลางดึกได้
สมุนไพรจีนรักษาโรคนอนไม่หลับ
1. 小麦( ข้าวสาลี / Wheat) [Triticaum aestivum L.]
สรรพคุณทางแพทย์แผนจีน : “เน้นที่ระบายความร้อนออก, บรรเทาอาการหงุดหงิด คอแห้ง ขับปัสสาวะ บำรุงลมปราณตับ หยุดอาการเลือดออกจากโรคภายใน(เช่น รอบเดือนกระปริบกระปรอยยาวนานผิดปกติ เสมหะปนเลือด) ช่วยให้สตรีตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น”
《神农本草经》：“主除客熱，止煩渴咽燥，利小便，養肝氣，止漏血唾血，令女人易孕”
สรรพคุณทางแพทย์ปัจจุบัน : บำรุงเส้นประสาท บำรุงหัวใจ ช่วยนอนหลับ ลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ลดน้ำตาลในเลือด ลดระกับคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด
2. 百合 ( ป่ายเหอ / แปะฮะ / Lili Bulb) [Lilium lancifolium Thunb]
สรรพคุณทางแพทย์แผนจีน : รักษาอาการแน่นท้อง, เจ็บที่หัวใจ, ขับปัสสาวะและอุจจาระ, บำรุงระบบย่อยอาหาร(ม้ามและกระเพาะ), บำรุงลมปราณ.
《神农本草经》： 治邪气腹胀，心痛，利大小便。补中益气。生山谷。
สรรพคุณทางแพทย์ปัจจุบัน :
- บำรุงปอด : ช่วยให้ปอดชุ่มชื้น บรรเทาอาการไอและเจ็บคอ
- ลดความร้อนในร่างกาย : ช่วยลดไข้และดับกระหาย
- บำรุงหัวใจ : ช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น
- บำรุงเลือด : ช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว
- บำรุงประสาท : ช่วยลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับสบาย
3. 莲子 (เม็ดบัว / Lotus seed)
สรรพคุณทางแพทย์แผนจีน : เน้นบำรุงระบบย่อยอาหาร(ม้ามและกระเพาะ), หล่อเลี้ยงเสิน(神เสิน คือ สติ สัมปชัญญะ ความสดชื่นแจ่มใส อยู่ในกลุ่มเดียวกันกับคำว่า 魂 หรือ ขวัญ ในภาษาไทย), บำรุงลมปราณและกำลัง, รักษาโรคได้หลายชนิด; การรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะสามารถชะลอวัยได้
《神农本草经》：主补中，养神，益气力，除百疾；久服轻身耐老，不饥延年。
สรรพคุณทางแพทย์ปัจจุบัน : ช่วยนอนหลับ ลดความอยากอาหาร ต่อต้านริ้วรอย บำรุงหัวใจ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันมะเร็ง
4. 大枣 (พุทราจีน, Jujube)
สรรพคุณทางแพทย์แผนจีน : เน้นรักษาลมปราณก่อโรคที่สะสมบริเวณหัวใจและท้อง, บำรุงม้าม ควบคุมความสมดุลของกระเพาะและระบบย่อยอาหาร, ช่วยการเลือดของลมปราณในเส้นลมปราณทั้งสิบสองเส้น, ทำให้ทวารทั้งเก้าปลอดโปร่ง, บำรุงลมปราณและสารน้ำในร่างกาย, อาการหวาดกลัวตกใจง่าย, อาการมือเท้าหนัก, สามารถใช้ร่วมกับยาจีนได้หลายชนิด, การรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายเบาสบายและมีอายุที่ยืนยาว
《神农本草经》： 主治心腹邪氣，安中養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，補少氣少津液，身中不足，大驚，四肢重。和百藥。久服輕身長年。
สรรพคุณทางแพทย์ปัจจุบัน : ช่วยนอนหลับ บำรุงเลือด บำรุงหัวใจ บรรเทาโลหิตจาง ลดปวดประจำเดือน ลดไข้ ลดไขมันในเส้นเลือด บำรุงสายตา ลดการอักเสบในร่างกาย
5. 甘草 (ชะเอม / Liquorice)
สรรพคุณทางแพทย์แผนจีน : มีการรักษาเน้นไปที่บริเวณอวัยวะตันทั้งห้าและอวัยวะกลวงทั้งหก, รักษาลมปราณก่อโรคจากภายนอกทั้งประเภทร้อนและประเภทเย็น, ทำให้กระดูกและเส้นเอ็นแข็งแรง, เสริมสร้างกล้ามเนื้อ, บำรุงพละกำลัง, รักษาบาดแผลอักเสบจากการถูกอาวุธฟันหรือบาด, แก้พิษ(พิษร้อนจากการอักเสบ และ พิษจากอาหารเป็นพิษ), การรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายเบาสบายและมีอายุที่ยืนยาว
《神农本草经》： 主五脏六腑，寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，金疮肿，解毒。久服轻身延年。
สรรพคุณทางแพทย์ปัจจุบัน : ลดอาหารจากโรคผิวหนังอักเสบ ลดอาการไอหลังการผ่าตัด บรรเทาอาการที่ระบบย่อยอาหารหลายชนิด เช่น แผลในกระเพาะอาหาร อาการเป็นพิษ แสบร้อนกลางอก บรรเทาอาการเจ็บคอ หลอดลมอักเสบ อาการไอ การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ระบบทางเดินหายใจ โรคแอดดิสัน เบาจืด โรคกระดูกพรุน อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง รักษาโรคตับอักเสบ ฯลฯ
ทั้งนี้ สมุนไพรเหล่านี้เป็นตัวช่วยในการบรรเทาและรักษาอาการอย่างดี ที่สามารถหาได้ค่อนข้างง่ายและสะดวก ซึ่งอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการทานยาสมุนไพร สำหรับปัญหานอนไม่หลับ ที่แตกต่างกันออกไปตามปัจจัยต่าง ๆ ในชีวิตของแต่ละท่าน ก็คือการทราบถึงต้นเหตุ และแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ และยั่งยืนต่อไป
