ฤดูลี่ชุน

ฤดูที่1 : ”ลี่ชุ่น” 立春 (24ฤดูกาลจีน)

ฤดูที่1 : ”ลี่ชุ่น” 立春 (24ฤดูกาลจีน)

    ในช่วงเวลา 12 เดือนหรือ 1 ปี ตามปฏิทินจีนนั้นได้แบ่งออกเป็น 24 ช่วงเวลา(ฤดูกาลจีน) หรือ 24เจี๋ยซี หากยึดตามศาสตร์การดูพระอาทิตย์ ซึ่งอาศัยฤดูกาลกำหนดแล้วจะเปลี่ยนไปทุกๆ 15 องศา หนึ่งในฤดูกาลนั้นคือ ฤดูกาลลี่ชุ่น (立春) Li Chun
ฤดูกาลลี่ชุน Li Chun ในปีนี้ตรงกับวันที่ 4 กุมภาพันธุ์ จนถึงวันที่ 18 กุมภาพันธ์ ซึ่งเป็นวันที่ดวงอาทิตย์ทำมุม 315'องศา

     ลี่ชุนนับเป็นวันที่เริ่มฤดูกาลใบไม้ผลิ อากาศหนาวเริ่มคลายตัวลง บรรดาสัตว์ที่ไม่จำศีลทั้งหลายเริ่มออกหากินอย่างมีชีวิตชีวา พืชเริ่มแตกกิ่งก้าน เป็นวันสำคัญของชาวจีนให้ความสำคัญอย่างยิ่ง

การดูแลสุขภาพในช่วงฤดูลี่ชุน
     เนื่องจากเป็นฤดูกาลที่เริ่มเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิ ธรรมชาติเริ่มต้นเคลื่อนไหว พลังผลักดันของสารธรรมชาติเริ่มสูง การนอนหลับแต่หัวค่ำ ตื่นนอนในตอนเช้า เป็นการดูแลสุขภาพที่ดีในช่วงฤดูกาลนี้ การนอนหัวค่ำเพื่อดูดซับพลังยินแก่อวัยวะภายใน การตื่นในตอนเช้าเดินเล่น เพื่อชักนำพลังหยางเก็บสะสมไว้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พอเข้าถึงหน้าร้อนก็จะมีร่างกายที่แข็งแรง ฤดูกาลลี่ชุนยังเป็นฤดูกาลที่คนเป็นหวัดได้ง่าย ทางคัมภีร์โบราณจีนจึงมีข้อแนะนำเรื่องเสื้อผ้า อาหาร โดยเสื้อผ้าควรเป็นผ้าที่ไม่หนาจนเกินไป เพื่อรับแสงแดดธรรมชาติ

    รับประทานหัวใช้เท้าซึ่งเป็นอาหารฤทธิ์เย็น แต่รสเผ็ด มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะได้ดี กระตุ้นการทำงานของปอด เสริมภูมิคุ้มกัน 
ขนมชุนปิ่ง เป็นขนมแป้งห่อแครอต ถั่วงอก กู้ไฉ่ เป็นขนมที่นิยมทาน มีวิตามินสูง เสริมความโชคดี

     ส่วนกิจกรรมที่นิยมก็เช่น การเล่นว่าว และกิจกรรมตั้งไข่ก็เป็นกิจกรรมที่นิยมของชาวจีนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

การบำรุงตามหลักแพทย์แผนจีน
โดยทั่วไป การฝังเข็มในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนจะใช้เทคนิคฝังเข็มตื้น ลี่ชุนอยู่ในกลุ่มฤดูใบไม้ผลิ แพทย์แผนจีนจะใช้การฝังเข็มบริเวณลมปราณหยางหมิงเป็นหลัก แล้วฝังในรูปแบบตื้น เช่นจุดจู่ซานหลี่ อยู่บริเวณหยางหมิงกระเพาะอาหาร หรือจุดเหอกู่ ซึ่งอยู่บริเวณเส้นหยางหมิงลำใส้ใหญ่เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตามต้องดูที่อาการคนไข้เป็นหลัก